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        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        來(lái)源:時(shí)間:2020-09-14 10:42:59 閱讀:-

        兩歲的樂(lè)樂(lè)每天中午都會(huì)和媽媽發(fā)生矛盾。因?yàn)槲顼埡?,媽媽總?huì)逼他睡去午覺(jué),把毫無(wú)睡意的他“困”在床上,不讓他玩,也不允許他亂動(dòng)。樂(lè)樂(lè)當(dāng)然不愿意,所以經(jīng)常以哭鬧來(lái)反抗。

        對(duì)于樂(lè)樂(lè)的表現(xiàn),樂(lè)樂(lè)媽覺(jué)得很苦惱。她不明白別的孩子為什么都愿意乖乖地午睡,而樂(lè)樂(lè)卻那么抗拒?她說(shuō),有時(shí)候樂(lè)樂(lè)明明已經(jīng)躺在床上了,卻依然翻來(lái)覆去,指手畫腳,口中還念念有詞的,躺在床上兩個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有睡著。所以,她經(jīng)常會(huì)忍不住罵樂(lè)樂(lè),甚至還會(huì)打他的小屁股。

        不過(guò),即使挨了打罵,樂(lè)樂(lè)依然我行我素的。對(duì)此,樂(lè)樂(lè)媽媽非常無(wú)奈,她不知道自己應(yīng)該怎樣做,才能讓樂(lè)樂(lè)乖乖午睡?

        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        孩子不愿意午睡

        我們都知道,睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的,不僅可以讓孩子的大腦得到休息,而且,還可以促進(jìn)孩子的身心發(fā)育。所以,孩子除了晚上的正常睡眠之外,如果愿意在中午進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的午睡,對(duì)孩子的健康是很有益處的。

        而且,孩子早上起床后,一直在活動(dòng),到中午時(shí),他也會(huì)感到有些累了,精神也變得差了一些。這個(gè)時(shí)候,讓孩子睡一會(huì)兒午覺(jué),不但可以消除疲勞,下午孩子也會(huì)更有精神。

        因此,父母督促孩子睡午覺(jué),讓孩子養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,對(duì)孩子的身心發(fā)展是很有好處的。

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        孩子午睡,對(duì)健康很有益處

        孩子不喜歡睡午覺(jué)的原因

        雖然父母都知道睡午覺(jué)的好處,但是,孩子卻經(jīng)常不配合,這令很多父母都感到苦惱。為什么有的孩子不愛睡午覺(jué)呢?卡卡媽覺(jué)得有以下兩個(gè)原因:

        一、孩子精神充足

        有的孩子因?yàn)橥砩纤煤芎?,睡眠時(shí)間也充足,所以中午并不覺(jué)得累,一點(diǎn)睡意都沒(méi)有,所以不愿意睡午覺(jué)。如果是這樣,父母也沒(méi)必要把孩子“困”在床上讓他睡覺(jué)。只要他肯保持安靜,不要跑跑跳跳就行了。

        二、孩子自控能力差

        兩三歲的孩子,正處于他人生中的第一個(gè)“叛逆期”,這個(gè)時(shí)候,他很希望自己能夠“自立”,所以,事事他都想自己來(lái),希望擺脫父母的控制。但是,他的自控能力還很差,所以每次午睡時(shí),他都會(huì)邊睡邊玩的,所以很難入睡。

        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        孩子不愿午睡有兩個(gè)原因

        培養(yǎng)孩子良好的午休習(xí)慣

        雖然有的父母覺(jué)得,孩子要不要午睡,應(yīng)該讓孩子自己決定,父母不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子。但是,卡卡媽卻覺(jué)得,督促孩子養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣,還是很有必要的。因?yàn)檫@樣不但可以保證孩子的睡眠健康,還可以幫助孩子提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。

        那么,父母平時(shí)應(yīng)該怎樣做,才能讓他養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢?大家不妨參考一下卡卡媽的兩個(gè)小建議:

        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        父母不要強(qiáng)迫孩子午睡

        一、正確選擇午睡時(shí)間

        吃過(guò)午飯后,父母不要馬上讓孩子躺下睡覺(jué),最好休息十幾分鐘再去午睡。在休息的這段時(shí)間里,父母可以帶孩子出門去散一散步,活動(dòng)活動(dòng),然后再回家午睡。

        另外,兩歲左右的孩子,午睡時(shí)間也不要太長(zhǎng),一般睡一至兩個(gè)小時(shí)就可以了,因?yàn)樗锰茫瑫?huì)影響孩子晚上的睡眠的。當(dāng)然,如果孩子前一天晚上沒(méi)睡好,或者睡眠很充足,也可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下時(shí)間的。

        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        給孩子選擇適合的午睡時(shí)間

        二、讓孩子在輕松愉悅的狀態(tài)下入睡

        父母準(zhǔn)備讓孩子午睡時(shí),可以對(duì)孩子說(shuō):“寶貝,我們玩了一個(gè)上午,有點(diǎn)累了,我們?nèi)バ菹⒁粫?huì)兒好不好?媽媽講故事給你聽?!?/p>

        等孩子躺到床上后,媽媽可以給孩子講一些他喜歡聽的故事,或者給孩子放一首催眠曲,讓孩子聽著入睡。記得我兒子卡卡小時(shí)候,每次只要我邊給他講故事,邊用手輕輕地?fù)崦念~角,他都會(huì)很快入睡的。

        孩子的午睡時(shí)間,最好每天都安排相同的時(shí)間,這樣,才能讓孩子保持有規(guī)律作息。

        午休時(shí)間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養(yǎng)他的作息習(xí)慣

        父母輕撫孩子的額頭

        結(jié)語(yǔ)

        孩子入睡后,父母可以輕輕地吻一吻孩子的額頭,或者摸一摸孩子的臉蛋,這樣,可以讓孩子睡得更安穩(wěn)。

        如果孩子當(dāng)天安靜愉快地午睡了,父母在他醒來(lái)后,要及時(shí)地對(duì)孩子的行為進(jìn)行肯定和鼓勵(lì),得到父母的表?yè)P(yáng)后,孩子會(huì)更愿意主動(dòng)午睡的。


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