3月4日是世界肥胖日，今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”，旨在引起全社會(huì)對(duì)肥胖的重視，關(guān)注肥胖、控制肥胖。

      據(jù)世衛(wèi)組織1日援引英國(guó)《柳葉刀》雜志刊發(fā)的一項(xiàng)研究報(bào)告說(shuō)，2022年全球肥胖人口已超過(guò)10億，約占全球人口的八分之一。其中，約1.59億肥胖人口為5歲至19歲的兒童和青少年，8.79億為成年人?？梢?jiàn)，肥胖已經(jīng)成為全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

      同時(shí)，世界肥胖聯(lián)盟公布了最新版《世界肥胖地圖》報(bào)告。數(shù)據(jù)顯示，從2020年至2035年，全球肥胖/超重人數(shù)急劇上升。報(bào)告稱，預(yù)計(jì)到2035年，全球超重患病率將從2020年的38％升至51％，約40億人超重；肥胖患病率從2020年的14%升至24%，人數(shù)近20億。2035年中國(guó)成人肥胖率預(yù)測(cè)為18%。（數(shù)據(jù)來(lái)源新版《世界肥胖地圖》報(bào)告）

      那么怎么來(lái)定義肥胖？超重和肥胖以身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）為衡量標(biāo)準(zhǔn)，即體重（千克）除以身高（米）的平方。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，BMI超過(guò)24被視為超重，超過(guò)30被視為肥胖。對(duì)于兒童和青少年（19歲及以下人群）來(lái)說(shuō)，在定義超重和肥胖時(shí)需考慮年齡因素。

      根據(jù)世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)介紹，超重和肥胖是指對(duì)健康構(gòu)成風(fēng)險(xiǎn)的異常或過(guò)度的脂肪積累。心血管疾病、糖尿病、部分癌癥等慢性非傳染性疾病（“慢性病”）導(dǎo)致的死亡人數(shù)占中國(guó)居民總死亡人數(shù)的近90%，已成為中國(guó)乃至全球性的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，而超重和肥胖是慢性病的主要危險(xiǎn)因素。因此，預(yù)防和控制肥胖已刻不容緩、且需要每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)。

      肥胖治療的目標(biāo)是預(yù)防、治療或逆轉(zhuǎn)肥胖導(dǎo)致的相關(guān)并發(fā)癥，并提高生活質(zhì)量。據(jù)報(bào)道，體重減輕5%，有益于身體健康。在平時(shí)我們可以先限制脂肪總量攝入，并將脂肪攝入從飽和脂肪轉(zhuǎn)向不飽和脂肪；增加水果、蔬菜、豆類、全谷物和堅(jiān)果的攝入并限制糖的攝入。為了增加能量消耗，人們可以提高體育活動(dòng)水平，例如日常進(jìn)行至少30分鐘的定期、中等強(qiáng)度的活動(dòng)。每個(gè)人都可以根據(jù)自身情況制定合理的減肥計(jì)劃。

      從“輕”出發(fā)，享“瘦”人生。生活中要嚴(yán)格遵循“科學(xué)飲食+營(yíng)養(yǎng)均衡+合理運(yùn)動(dòng)”的核心理念，比如選擇一款能替代膳食的真代餐，華森制藥全營(yíng)養(yǎng)真代餐產(chǎn)品伴爾美^®，以高蛋白含量及黃金配比的動(dòng)植物蛋白為特點(diǎn)，優(yōu)選新西蘭分離乳清蛋白與高吸收率的活性大豆肽，可實(shí)現(xiàn)必須氨基酸的全面互補(bǔ)平衡；伴爾美^®高鈣高維C、低鈉足鉀，還富含17種維生素與礦物質(zhì)，可多維度補(bǔ)充易缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。最重要的是。伴爾美^®擁有飽腹專利科技的全營(yíng)養(yǎng)代餐，低脂低卡，兩袋熱量?jī)H120kcal，飽腹感很強(qiáng)，是減肥道路上的必選良品。

      減肥的過(guò)程中，實(shí)在管不嘴，偶爾來(lái)一頓放縱餐，就可以選擇華森曲暢^®奧利司他膠囊，有效地抑制脂肪吸收，達(dá)到排油減脂，控體重，抗肥胖的效果。曲暢^®奧利司他膠囊是長(zhǎng)效、強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)抑制脂肪酶活性使其失活，失活的脂肪酶無(wú)法水解食物中的脂肪，將脂肪排出體外，從而減少熱量攝入，有效控制體重。

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