你和手機的關系是什么樣的？你用它來打電話，發(fā)短信，登陸社交媒體，玩游戲，使用應用程序，上網，還是進行上述所有活動？我用我的手機工作、享樂、社交；這是我早上起床拿起手機做的第一件事，也是放下手機睡覺前做的最后一件事。我甚至覺得，吃飯的時候，把手機面朝下放在桌子上都很困難，因為擔心有人“需要我”。我的伴侶總是告訴我放下手機，和她聊聊天，專心于手頭的問題和工作。

近年來，手機已成為普遍存在于我們生活中的一部分。在英國，2000年，49％的人擁有手機。而在2013年，這一數(shù)字已躍至94％。

所以，在過去的15年里，沒有手機讓你從大多數(shù)變成了極少數(shù)。

出現(xiàn)這種情況的原因之一可能是，在過去，技術適用于專門的環(huán)境，例如，電視是為了放松，而電腦則用于辦公室辦公；手機彌合了差距，所以我們可以隨時隨地放松、工作、社交。

難怪這么多人把手機視為我們自身的延伸，不敢把它落在家里。

太棒了，你也許會想——更多的選擇，更多的自由，更強的連通性，那手機有什么壞處呢？

隨著手機用戶數(shù)量的攀升，越來越多的人沉迷于科技。一項研究指出，“當被迫遠離科技產品一整天，人會產生明顯的精神和肉體痛苦、恐慌、混亂和極端的隔離感。”

一天不用科技產品的表現(xiàn)類似于戒毒，讓人震驚。

那么，為什么這么多人被技術誘惑，以至于我們不能從物理、認知或情感層面長期忍受沒有手機呢？

看了些文章，并思考自己使用的手機情況，我捫心自問：“如果我不用手機，到底會發(fā)生什么？如果我不登錄社交媒體，我會忍受和學生同樣的‘精神和肉體痛苦’嗎？”